600’tjes

Wanneer:
21 april 2020 @ 19:30 – 21:00
2020-04-21T19:30:00-03:00
2020-04-21T21:00:00-03:00

8x 600 m in zone 4 / DP 200 m

Een typische capaciteitstraining. Het uitputten van glycogeendepots (je aerobe-capaciteit) in je spieren om zo je lichaam te triggeren om deze weer aan te vullen naar een hoger voorraad (supercompensatie-effect). Een perfecte training voor lange duur-wedstrijd.

Trainer: Saskia