600’tjes

8x 600 m in zone 4 / DP 200 m

Een typische capaciteitstraining. Het uitputten van glycogeendepots (je aerobe-capaciteit) in je spieren om zo je lichaam te triggeren om deze weer aan te vullen naar een hoger voorraad (supercompensatie-effect). Een perfecte training voor lange duur-wedstrijd.

Trainer: Saskia