Climax training oplopend in zones

5 * 6′ ; DP = 2′  Versnel in de 6′ steeds per 2′ dus vlot, sneller, snelst.

Tempo : steeds oplopend in zones! Benoem aan trainer / loopmaatje per versnelling of het lekker, nog net lekker of niet meer lekker aanvoelt.

Zo koppel je gevoel aan onder de drempel, op de drempel of boven de anaerobe drempel.

Trainer: Marc