Climaxtraining

5 x 6′ / DP = 2′
Versnel steeds per 2′ dus vlot, sneller, snelst (zone 3/4/laag 5), oftewel: Marathon tempo, Halve Marathon tempo, 5/10 km tempo.

Benoem aan trainer/loopmaatje per versnelling of het lekker, nog net lekker of niet meer lekker aanvoelt. Zo koppel je een gevoel aan onder de drempel, op de drempel of boven de anaerobe drempel.

Trainer: Marc