400’tjes

10x 400m in zone 4/5 (5 a 10 km tempo)
DP 400m in zone 1

Korte intervallen op hoog tempo met relatief lange DP is een typisch loopeconomie-training: je lichaam zo efficiënt mogelijk leren omgaan met de hoeveelheid energie bij een bepaalde tempo.

Trainer: Cok