Climaxtraining

5x deze serie:

• 2′ in zone 3 (marathon-tempo)
• 2′ in zone 4 (halve marathon-tempo)
• 2′ in zone 5 (5/10 km-tempo)
• 2′ DP’

Deze training is handig om een gevoel te koppelen aan de zones (onder de drempel, op de drempel, boven de anaerobe drempel).

I.v.m. vakanties is er vanavond helaas geen trainer beschikbaar.