Voeg toe aan kalender
Wanneer:
10 augustus 2021 @ 19:30 – 21:00
2021-08-10T19:30:00-03:00
2021-08-10T21:00:00-03:00
Piramidetraining: 2-4-6-8-6-4-2 minuten
DP is telkens de helft van de inspanning.
De 2 en 4 minuten mogen in zone 4 (10 km tempo), de 6 en 8 minuten in zone 3.
Leer schakelen tussen de snelheden, voel wat het met je doet qua hartslag, ademhaling.
Trainer: Nancy
