Voeg toe aan kalender
Wanneer:
14 september 2021 @ 19:30 – 21:00
2021-09-14T19:30:00-03:00
2021-09-14T21:00:00-03:00
8 x 4′ in zone 3, DP = 2′
Iedere 1e, 3e, 5e en 7e interval starten met 10 squatsprongen en iedere 2e, 4e, 6e en 8e interval starten met 10″ snelle dribbel op de plaats.
Doel: goed in zone 3 blijven lopen. Ook al treedt de verzuring op na de squats en snelle dribbel. Er op vertrouwen dat eenmaal lopend je lichaam weer herstelt.
Trainer: Cok