Voeg toe aan kalender
Wanneer:
18 januari 2022 @ 19:30 – 21:00
2022-01-18T19:30:00-03:00
2022-01-18T21:00:00-03:00
Goede inloop
10 x 2′ in zone 4 – DP 1′
6 x 1′ in zone 4/5 – DP 30″
Doel: loopeconomie training, ook wel souplesse-training genoemd. Het trainen van spier-efficiëntie (spieraansturing) vanuit je hersenen. Hoe gemakkelijker dit gaat, hoe sneller en soepeler je kan rennen zonder de negatieve bijwerking van spierspanningen.