Voeg toe aan kalender
Wanneer:
15 december 2020 @ 19:30 – 21:00
2020-12-15T19:30:00-03:00
2020-12-15T21:00:00-03:00
8 x 3′ in zone 3 / DP = 2′
Hoog of laag zone 3, het maakt niet uit, maar blijf in zone 3.
Pas tempo aan wanneer hartslag naar zone 4 (of 2) gaat.