Voeg toe aan kalender
Wanneer:
27 oktober 2020 @ 19:30 – 21:00
2020-10-27T19:30:00-03:00
2020-10-27T21:00:00-03:00
10x 2′ / DP 1′
6x 1′ / DP 30″
Probeer de 6×1′ iets sneller te lopen
Tempo: zone 4/5
Doel: loopeconomie training, het trainen van spier-efficiëntie (spieraansturing). Hoe gemakkelijker deze vanuit de hersenen aangestuurd worden, hoe sneller en soepeler je kan rennen zonder de negatieve bijwerking van spierspanningen. Ook wel souplesse training genoemd.