Interval kort

Wanneer:
20 augustus 2020 @ 19:30 – 21:00
2020-08-20T19:30:00-03:00
2020-08-20T21:00:00-03:00

10 x 2′ – DP 1′
10 x 1′ – DP 30″
Zone 4 (probeer de 10×1′ iets sneller te lopen)

Doel: van trainingen in zone 4 zal je basissnelheid het snelst opgevoerd worden. Dit is een training rondom anaerobe-drempel.

Trainer: Marc