Interval kort in hoog tempo

Wanneer:
18 april 2024 @ 19:30 – 20:30
2024-04-18T19:30:00-03:00
2024-04-18T20:30:00-03:00

14 * 2′ in zone 4/5   (hoge intensiteit)

DP = 1′

Toelichting: probeer boven je anaerobe drempel te lopen, dus waar de verzuring van de spieren gaat optreden. Intervallen zijn kort dus let op loophouding, voetplaatsing, cadans, etc.