Interval kort in zone 4 met als doel basissnelheid te verhogen

Calendar
Wanneer:
9 juni 2022 @ 19:30 – 20:30
2022-06-09T19:30:00-03:00
2022-06-09T20:30:00-03:00

10 * 2′ ; DP 1′ + 10 * 1′ ; DP 30” in Zone 4 . Probeer de 10 * 1′ iets sneller te lopen!

Tempo zone 4 laag en hoog. Doel:  van trainingen in zone 4 zal je basissnelheid het snelst opgevoerd worden. Training rondom anaerobe-drempel.

Trainer: Marc