Voeg toe aan kalender
Wanneer:
9 juli 2020 @ 19:30 – 21:00
2020-07-09T19:30:00-03:00
2020-07-09T21:00:00-03:00
6 x 6′ in zone 3 / DP = 2′
Versnel de laatste 2′ van iedere interval (zone 3 hoog).
Doel: Door de versnelling in de laatste 2′ train je net in zone 4 en verhoog je dus de anaerobe drempel om zo sneller te kunnen lopen in zone 3 (vetverbranding).
We gaan loopscholingsoefeningen doen op het verharde veldje bij de Aalberselaan/Spoorpad en daarna enkele versnellingen op het Molenpad. Daarna lopen we rustig naar het Floriadepad, waar de route begint voor intervallen. Totale afstand vanaf dat punt af is 7,5 km.
Trainer: Ineke