Interval lang in combinatie met kracht

8×4′ in zone 2/3 met DP 2′. Voorafgaand aan de 2e, 4e, 6e en 8e interval 10 squatsprongen.
Dit is een goede training om netjes en constant te blijven lopen, ook al worden je benen zwaar.

Training op eigen gelegenheid of in duo’s i.v.m. corona.