Interval lang in oplopende zones

Wanneer:
5 oktober 2023 @ 19:30 – 20:30
2023-10-05T19:30:00-03:00
2023-10-05T20:30:00-03:00

5 * 6′   oplopend in zones

DP = 2′

Toelichting: Versnel steeds per 2′, dus van zone 3 naar een lage zone 5 (van marathon tempo, halve marathon tempo, 5/10 km tempo) Benoem aan trainer/loopmaatje per versnelling of het nog lekker, nog net lekker of niet meer lekker aanvoelt. Zo koppel je gevoel aan onder de drempel, op de drempel of boven de anaerobe drempel.