Interval: wisseltempo in zone 3

Wanneer:
17 oktober 2019 @ 19:30 – 21:00
2019-10-17T19:30:00-03:00
2019-10-17T21:00:00-03:00

Klik hier voor de route

3x 3′, dp 2′
4x 2′, dp 1′
3x 3′, dp 2′
4x 2′, dp 1′

Wisseltempo in tijd en snelheid. Zone 3, maar probeer de 2′ intervallen wat sneller te lopen (randje zone 4).

Trainer: Marc