Voeg toe aan kalender
Wanneer:
17 november 2020 @ 19:30 – 21:00
2020-11-17T19:30:00-03:00
2020-11-17T21:00:00-03:00
8x 600 m (hoog zone 4) met DP 200 m.
Een typische capaciteitstraining! Het uitputten van glycogeen-depots (je aerobe-capaciteit) in je spieren om zo je lichaam te triggeren om deze weer aan te vullen naar een hogere voorraad (supercompensatie-effect). Een perfecte training voor lange duurwedstrijd.