Minutenloop

8x (2′ in zone 4 – DP 1′ – 3′ in zone 3).
Best een lastig schema, dus programmeer ‘m in je horloge, of schrijf het op je hand.

Doel: trainen rond de anaerobe drempel opdat deze omhoog opschuift

Training op eigen gelegenheid of in (max) een viertal i.v.m. corona.