Minutenloop – steeds korter en sneller

2x 4′ in zone 2, DP 2′
3x 3′ in zone 3, DP 2′
4x 2′ in zone 4, DP 1′
5x 1′ in zone 5, DP 1′

Een wat ingewikkeld schema, maar een hele lekkere training.

Training op eigen gelegenheid of in duo’s i.v.m. corona.