Voeg toe aan kalender
Wanneer:
12 oktober 2023 @ 19:30 – 20:30
2023-10-12T19:30:00-03:00
2023-10-12T20:30:00-03:00
3 * serie: 6′ – 4′ – 2′ in zone 3/4
DP = 2′
Toelichting: voer het tempo op naarmate de interval korter wordt!
Doel: uitbouwen van zone 3 en ophogen van de anaerobe drempel.