Voeg toe aan kalender
Wanneer:
13 oktober 2020 @ 19:30 – 21:00
2020-10-13T19:30:00-03:00
2020-10-13T21:00:00-03:00
Heen en weertjes:
2’ (h) – 2’ (w)
2’ (h) – 1’50” (w)
3’ (h) – 2’40” (w)
4′ (h) – 3’30” (w)
2’ (h) – 1’50” (w)
1’ (h) – 0’45” (w) (optioneel)
(h = heen ; w = weer)
DP = 1’/2′
Iedere loper kan zelf bepalen hoe ver hij/zij komt in de geboden tijd. Je kan de training dus zo intensief maken als je zelf wil. De opdracht is alleen wel dat de terugweg sneller gelopen dient te worden dan de heenweg. Doseren staat dus centraal.