Training op basis van tabel Wim Schoots

Wanneer:
19 maart 2020 @ 19:30 – 21:00
2020-03-19T19:30:00-03:00
2020-03-19T21:00:00-03:00

Loop 1500 m op HM-tempo
Loop 1000 m op 10 Mile-tempo
Loop 800 m op 10 km-tempo
Loop 400 m op 5 km tempo
Loop 200 m in zone 5 (hoog)
DP 3’/2’/2’/1′

Tabel: wordt per email verstuurd. Zoek hierin je PR op en neem daarin je tempo/per km van over. Tip:  schrijf deze tempo’s op je hand!

Trainer: Mireille