Zoladz-test

WUP 20′
1x 6′ zone 1
1x 6′ zone 2
1x 6′ zone 3
1x 6′ zone 4
1x 6′ zone 5
P 2′ (wandelpauze)

Een test die inzicht geeft in de gelopen afstand per zone. Door deze test 2x per jaar te doen geeft het inzicht hoe je je ontwikkelt per zone. Benodigdheden: hartslagmeter. Indien niet in bezit, probeer deze te lenen.

Trainer: Mireille