Trainingsschema
dec
12
do
dec
15
zo
Duurloop 14 km
dec
17
di
dec
19
do
15 x 200 m in zone 4/5, DP 200 m
Korte maar intensieve intervallen om opgedane techniek bewust toe te passen
Trainer: Marc
dec
26
do
Nadere informatie volgt per Whatsapp
jan
7
di
3x 500m in zone 2, DP=200m
5x 300m in zone 3, DP=200m
10x100m in zone 4, DP =100m
Bij de Landlopers kun je iedere dinsdag en donderdag een hardlooptraining volgen onder begeleiding van gediplomeerde trainers.
De starttijd is 19:30 uur, de eindtijd is ongeveer 21:00 uur.
We starten vanuit de kantine van Rip Bromini, Nootdorpseweg 13a-b, 2641 BJ Pijnacker, tenzij anders vermeld.