Trainingsschema

okt
17
do
Interval: wisseltempo in zone 3
okt 17 @ 19:30 – 21:00

Klik hier voor de route

3x 3′, dp 2′
4x 2′, dp 1′
3x 3′, dp 2′
4x 2′, dp 1′

Wisseltempo in tijd en snelheid. Zone 3, maar probeer de 2′ intervallen wat sneller te lopen (randje zone 4).

Trainer: Marc

 

Bij de Landlopers kun je iedere dinsdag en donderdag een hardlooptraining volgen onder begeleiding van gediplomeerde trainers.

De starttijd is 19:30 uur, de eindtijd is ongeveer 21:00 uur.

We starten vanuit de kantine van Rip Bromini, Nootdorpseweg 13a-b, 2641 BJ Pijnacker, tenzij anders vermeld.

Wat moet ik aantrekken?